Las plantas de interior no solo añaden color verde a nuestro hogar, sino que algunas también podemos consumirlas para mejorar nuestra salud. En este artículo, veremos 3 plantas de interior con increíbles beneficios para el cuerpo humano.
Índice de contenidos
Albahaca, una planta de interior para mantener la salud ósea
La albahaca puede ser cultivada como una planta de interior en maceta siempre y cuando se le proporcione las condiciones adecuadas para su crecimiento. Esta planta necesita una buena cantidad de luz solar directa y un suelo bien drenado para crecer adecuadamente. Además, es importante mantener la planta alejada de corrientes de aire frío y regarla regularmente sin encharcar la tierra.
Propiedades de la albahaca
La albahaca tiene varios beneficios para el cuerpo humano, entre ellos:
- Propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación
- Contiene compuestos antioxidantes que pueden proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres
- Ayuda a mejorar la digestión y reducir el malestar estomacal
- Tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden ayudar a prevenir infecciones
- Puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo gracias a sus propiedades calmantes
- Contiene vitamina A, vitamina K, calcio y hierro, que son importantes para mantener la salud ósea y prevenir la anemia
Jengibre, una raíz para mejorar la salud cardiovascular
A pesar de que no te la imagines como una de las plantas de interior que la gente suele poner en casa, el jengibre también se puede cultivar como una planta de interior. Se trata de una planta que requiere una temperatura cálida para crecer correctamente. El jengibre se puede plantar en una maceta con tierra con buen drenaje, y debe ser regado regularmente sin encharcar el suelo. Además, es importante proporcionarle a la planta luz solar indirecta y protegerla de corrientes de aire frío.
Propiedades del jengibre
El jengibre es una raíz con múltiples beneficios para el cuerpo humano, entre ellos:
- Propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación
- Puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos, incluyendo los asociados con la quimioterapia y el embarazo
- Contiene compuestos antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres
- Puede mejorar la digestión y reducir el malestar estomacal, incluyendo los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII)
- Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud cardiovascular
- Tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden ayudar a prevenir infecciones
- Puede mejorar la circulación sanguínea
Menta, una planta de interior para reducir los dolores de cabeza
La menta es otra planta que se puede cultivar en interior en maceta siempre y cuando se le proporcione las condiciones adecuadas para su crecimiento. La menta prefiere la luz solar indirecta y un ambiente húmedo, por lo que se debe mantener la planta alejada de corrientes de aire y se debe regar regularmente para mantener el suelo húmedo pero no encharcado. Es importante asegurarse de que la planta tenga un buen drenaje en la maceta para evitar la acumulación de agua.
Propiedades de la menta
La menta es una planta con múltiples beneficios para el cuerpo humano, entre ellos:
- Propiedades analgésicas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación.
- Puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), como la hinchazón, el dolor abdominal y la diarrea
- Puede aliviar la congestión nasal y la tos, así como reducir los síntomas del asma
- Puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo gracias a sus propiedades calmantes
- Tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a prevenir infecciones, incluyendo infecciones del tracto respiratorio superior
- Puede ayudar a mejorar la digestión y reducir el malestar estomacal
- Puede reducir los dolores de cabeza y las migrañas
Espero que este artículo te haya sido útil para conocer los beneficios de la albahaca, el jengibre y la menta para el cuerpo humano. ¿Has probado alguna vez alguna de estas plantas como tratamiento natural? ¿Has cultivado alguna de ellas en el interior de tu hogar? Si tienes alguna pregunta o comentario, ¡no dudes en compartirlos en la sección de comentarios!